中醫預防椎間盤突出重在強腰固腎防止氣血虧損，針灸通經散寒能解除腰部僵硬促進肌肉放鬆康復，推拿結合正骨手法可調整錯位改善脊柱壓迫狀態，中藥通經活血可改善局部循環促進椎間盤營養恢復，中醫認為椎間盤突出屬氣滯血瘀宜活血通絡舒筋止痛調氣，中藥方如獨活寄生湯能祛風除濕補肝腎強筋健骨，推拿鬆筋正骨手法改善椎間盤突出導致的活動受限，推拿調整脊柱排列減壓神經根恢復椎體間平衡結構。
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